Meditation

 

Meditation är inom västvärlden ett sammanfattande begrepp som innebär metoder för kroppslig och mental avslappning i kombination med koncentration på något föremål, föreställning eller företeelse.

Det kan bland annat vara ett ord man uttalar tyst, ett så kallat mantra, eller en punkt att iaktta, sin egen andning, uppmärksamheten på ljud som finns runtomkring, fokus på den egna kroppen som en helhet, energicentra i kroppen, så kallade chakras, färger, former, ljud eller eller vägledd meditation.

Hos mig hittar du vägledda meditationer som jag själv tagit fram. Meditationerna görs vid egna evenemang som kommer att publiceras här på hemsidan och via mina sociala medier.